Právě teď je ta nejdůležitější chvíle začít. Ne kvůli vzhledu, ale kvůli síle, zdraví a svobodě, kterou ti pevné tělo může dát. V tomhle dílu se s Katkou Malou bavíme o tom, proč ženy 50+ potřebují svaly možná víc než kdy dřív – a jak to zvládnout jemně, bez dřiny a s radostí.
🎧 Dozvíš se:
- proč je síla po padesátce gamechanger (fakt, i když nesnášíš posilovnu)
- jak cvičit, aby tě to neodrovnalo, ale posílilo
- co ti tělo říká a jak mu začít naslouchat
- proč je ženský pohled na pohyb úplně jinde než fitness svět
K poslechu na Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=7JuWW_tuWeE
✨ Tenhle podcast není o tom „makat na břišáky“. Je o tom, aby ses cítila silná, jistá a svá. A začít můžeš kdykoliv – třeba dneska. Chcete vědět o tom, co všechno Katka umí a dělá? Mrkněte na její stránky katerinamala.com